1. Wprowadzenie
Zawsze miałem gęste włosy. Nigdy nie myślałem, że coś się zmieni – aż do momentu, gdy pewnego dnia zauważyłem, że moje zakola zaczęły się powiększać. Na początku bagatelizowałem problem. „To chwilowe, pewnie stres” – mówiłem sobie. Jednak z każdym miesiącem sytuacja się pogarszała. Fryzjer, który od lat obcinał moje włosy, w końcu zapytał: „Czy zauważyłeś, że masz coraz mniej włosów w okolicach czoła?”. To był moment, w którym zacząłem szukać przyczyny.
DHT – co to jest? Dihydrotestosteron (DHT) to pochodna testosteronu, należąca do grupy androgenów. Powstaje w wyniku działania enzymu 5α-reduktazy, który przekształca testosteron w jego silniejszą formę – DHT. Hormon ten odgrywa kluczową rolę w rozwoju cech płciowych u mężczyzn, takich jak wzrost owłosienia ciała, rozwój narządów płciowych oraz regulacja libido. U kobiet DHT jest obecny w mniejszych ilościach i ma wpływ na równowagę hormonalną.
Badanie przeprowadzone przez J. Randall et al. (1991) wykazało, że DHT silniej oddziałuje na mieszki włosowe niż sam testosteron, prowadząc do ich stopniowego osłabienia u osób podatnych na łysienie androgenowe.
2. DHT a łysienie androgenowe
Zacząłem zgłębiać temat i dowiedziałem się, że DHT – co to jest i jak działa? Okazuje się, że DHT wiąże się z receptorami androgenowymi w mieszkach włosowych, powodując ich stopniową miniaturyzację. Proces ten prowadzi do skrócenia fazy wzrostu włosa (anagenu), co sprawia, że włosy stają się cieńsze, krótsze i słabsze, aż w końcu całkowicie zanikają.
Nie wszyscy mężczyźni z wysokim poziomem DHT doświadczają łysienia. Kluczowym czynnikiem jest wrażliwość mieszków włosowych na DHT, która ma podłoże genetyczne. Badanie Hibbertsa et al. (1998) wykazało, że u osób z łysieniem androgenowym poziom enzymu 5α-reduktazy jest wyższy, co prowadzi do większej produkcji DHT w skórze głowy.
3. Jak ograniczyć wpływ DHT na włosy?
Leki hamujące DHT
Zdecydowałem się na wizytę u trychologa, który zaproponował mi leczenie farmakologiczne.
- Finasteryd, Dutasteryd – blokują enzym 5α-reduktazy, ograniczając konwersję testosteronu w DHT.
- Badanie Dr. Olsen et al. (2006) potwierdziło skuteczność finasterydu w leczeniu łysienia androgenowego, wskazując na zahamowanie utraty włosów i ich częściową regenerację.
- Możliwe skutki uboczne: spadek libido, zaburzenia erekcji, zmiany nastroju.
Naturalne blokery DHT
Nie byłem przekonany do leków, więc zainteresowałem się naturalnymi metodami.
- Palma sabałowa, zielona herbata, cynk – wykazano ich zdolność do zmniejszania poziomu DHT.
- Prager et al. (2002) stwierdzili, że ekstrakt z palmy sabałowej redukuje aktywność 5α-reduktazy, co może poprawić kondycję włosów.
Dieta a poziom DHT
Postanowiłem również zmienić dietę.
- Dieta bogata w kwasy omega-3, biotynę i przeciwutleniacze może wspierać zdrowie włosów.
- Produkty takie jak orzechy, ryby, jajka czy warzywa liściaste pomagają w utrzymaniu optymalnej kondycji mieszków włosowych.
Karboksyterapia – terapia dwutlenkiem węgla
Przetestowałem także karboksyterapię – metodę polegającą na wprowadzaniu dwutlenku węgla pod skórę, aby poprawić mikrokrążenie i dotlenienie mieszków włosowych. Czy była skuteczna? Czułem, że skóra głowy jest lepiej ukrwiona, ale czy zahamuje łysienie na dłuższą metę – czas pokaże.
Inne terapie wspomagające leczenie łysienia
Z biegiem czasu dodałem kolejne zabiegi:
- Mezoterapia skóry głowy – wstrzykiwanie koktajli odżywczych, witamin i minerałów.
- Osocze bogatopłytkowe (PRP) – stymulacja regeneracji mieszków włosowych.
- Laseroterapia niskopoziomowa (LLLT) – pobudzenie wzrostu włosów światłem czerwonym.
- Mikronakłuwanie (dermaroller, Dermapen) – poprawa ukrwienia skóry głowy.
- Przeszczep włosów – ostatnia opcja, jeśli inne metody zawiodą.
4. Mikrobiom skóry głowy a łysienie
Czy flora bakteryjna skóry głowy wpływa na poziom DHT? Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiom skóry głowy może mieć wpływ na zdrowie włosów. Zaburzenia mikroflory, nadmiar bakterii czy drożdżaków mogą osłabiać mieszki włosowe i przyczyniać się do ich miniaturyzacji. Dbanie o zdrową skórę głowy, stosowanie delikatnych szamponów oraz unikanie nadmiernego przetłuszczania się włosów może pomóc w utrzymaniu prawidłowej mikroflory.
5. Psychologiczne aspekty łysienia
Łysienie androgenowe ma nie tylko wymiar fizyczny, ale również psychiczny. Spadek samooceny, niepokój czy nawet depresja mogą towarzyszyć procesowi utraty włosów. Istnieją jednak sposoby, by radzić sobie z tym wyzwaniem:
- Psychoterapia – pomoc specjalisty może pomóc zaakceptować zmiany i poprawić samopoczucie.
- Peruki i mikropigmentacja skóry głowy – alternatywy dla osób, które chcą zakryć oznaki łysienia.
- Akceptacja – wielu mężczyzn decyduje się na ogolenie głowy, co często okazuje się krokiem w kierunku pewności siebie.
6. Podsumowanie
DHT jest kluczowym czynnikiem w procesie łysienia androgenowego. Wiedza o DHT – co to jest, jak działa i jak można ograniczyć jego wpływ, pozwala podjąć świadome decyzje. Karboksyterapia, mezoterapia, osocze bogatopłytkowe, laseroterapia oraz mikronakłuwanie stanowią dodatkowe metody wspomagające leczenie łysienia. Z perspektywy czasu widzę, że regularność i cierpliwość są kluczowe – efekty nie przychodzą od razu, ale warto próbować, by spowolnić ten proces.
