Tommy, Autor w serwisie Nowoczesny Facet

Post przerywany – jak zacząć i nie popełnić 5 najczęstszych błędów

Tommy / 2025-07-12

Wstęp Pamiętam, jak po raz pierwszy usłyszałem o poście przerywanym. Znajoma, pełna energii, opowiadała, że je tylko w oknie 8-godzinnym […]

Tommy / 2025-07-04

Co to jest DHT Zawsze miałem gęste włosy. Nigdy nie myślałem, że coś się zmieni – aż do momentu, gdy

Tommy / 2025-06-24

Co to jest post przerywany? Post przerywany to nie dieta, tylko styl odżywiania, w którym kluczowe znaczenie ma czas, a

Tommy / 2025-06-20

Z wiekiem nasz metabolizm zwalnia, a zmiany hormonalne sprawiają, że łatwiej przybieramy na wadze, zwłaszcza w okolicach brzucha. Jeśli zastanawiasz

Tommy / 2025-06-12

Bieganie na bieżni to idealne łączenie komfortu, efektywności i dostępności. Bez względu na pogodę czy porę dnia, możesz ćwiczyć w

Tommy / 2025-06-08

Krótka historia miasta Od punickich korzeni do rzymskiego rozkwitu El Jem (Amfiteatr w Al-Dżamm) ma historię sięgającą czasów punickich, kiedy

Tommy / 2025-06-04

Bieganie to prosty i dostępny sposób na aktywność fizyczną, przynoszący korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi. Zastanawiasz się, bieganie jak

Tommy / 2025-05-28

Jeśli jesteś fanem Gwiezdnych Wojen i marzysz o tym, by stanąć w miejscach, gdzie powstawała legendarna saga, Tunezja Star Wars

Tommy / 2025-05-26

Jeśli zadajesz sobie pytanie: Tunezja Sousse czy warto?, mam dla Ciebie odpowiedź z pierwszej ręki. Właśnie wróciłem z tygodniowego pobytu,

Tommy / 2025-05-15

Wyjazd w góry latem może być niezapomnianym przeżyciem, ale tylko pod warunkiem, że jesteś dobrze przygotowany. Problem wielu osób zaczynających

Tommy / 2025-05-06

Pamiętasz Bumblebee z „Transformers”? Żółty Chevrolet Camaro SS, który przemieniał się w robota, nie tylko ratował świat, ale też rozpalał

Tommy / 2025-05-03

Jeśli ciekawią Cię szlaki górskie dla początkujących, to wiedz, że pierwszy impuls do ruszenia w góry często pojawia się niespodziewanie.