Siłownia i Zdrowie

Lubię robić FBW trening, kiedy mam ograniczony czas na treningi na siłowni.FBW daje możliwość przetrenowania każdej grupy mięśniowej podczas jednej

Każdy ma swój sposób na złapanie balansu po długim dniu – dla mnie to bieganie. Zawsze po treningu siłowym lubię

Zdrowy wzrok to podstawa codziennego komfortu i bezpieczeństwa, dlatego jego kontrola nie powinna być działaniem przypadkowym. Wybór zaufanego specjalisty ma

Problemy z prostatą dotyczą dużej części mężczyzn po 50. roku życia, jednak pierwsze objawy pojawiają się znacznie wcześniej. Powiększona prostata

Moja historia – bieganie, pływanie i FBW w praktyce Wiesz, u mnie treningi to nie tylko siłownia. Od zawsze lubiłem

Co to jest kreatyna? Zastanawiasz się pewnie, kreatyna co to jest i dlaczego tyle osób o niej mówi. Kreatyna to

Każdy z nas w pewnym momencie szuka aktywności, która nie tylko poprawi wygląd, ale też da poczucie siły i stabilizacji

Co to jest post przerywany? Post przerywany to nie dieta, tylko styl odżywiania, w którym kluczowe znaczenie ma czas, a

Z wiekiem nasz metabolizm zwalnia, a zmiany hormonalne sprawiają, że łatwiej przybieramy na wadze, zwłaszcza w okolicach brzucha. Jeśli zastanawiasz

Bieganie na bieżni to idealne łączenie komfortu, efektywności i dostępności. Bez względu na pogodę czy porę dnia, możesz ćwiczyć w

Bieganie to prosty i dostępny sposób na aktywność fizyczną, przynoszący korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi. Zastanawiasz się, bieganie jak